Training auf dem Stepboard gilt als ähnlich intensiv wie Kickboxen © LightField Studios / Shutterstock Beim Workout mit dem Step oder Stepboard können Sie sehr effektiv Ihre Kondition, Koordination und Kraft steigern Ursprünglich wurde das Stepboard, der Step (oder Stepper) als Fitnessgerät für Sportler mit Knieproblemen entwickelt – heute ist er immer noch in fast…
Sie wollen auch so fit werden? Dann starten Sie jetzt mit unserem ultimativen Ganzkörper-Programm © ProSieben/Willi Weber Sie wollen so fit werden wie die Athleten von „Superhero Germany“? Men’s Health hat den ultimativen Ganzkörper-Trainingsplan – für mehr Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Jetzt gratis downloaden In der TV-Show „Superhero Germany“ treten seit dem 20. April…
1 / 26 | Hähnchen ist vielseitig in der Küche einsetzbar © KucherAV / Shutterstock.com Hähnchenfleisch gehört zu den Top-Eiweißlieferanten und lässt sich vielfältig zubereiten. Zudem hat es nur wenig Fett und keine Kohlenhydrate. Diese Gerichte schmecken nicht nur Sportlern Hähnchen liefert auf 100 Gramm 24 Gramm Eiweiß und ist damit eine echte Proteinbombe. Und…
Mit diesen Tipps kaufen Sie eine Sonnenbrille, die nicht nur gut aussieht, sondern die Augen auch wirklich schützt © Mykita/PR Welche Sonnenbrillen sind gerade Trend, welche Form steht wem und woran erkennen Sie eine hochwertige Brille? Hier gibt’s die Antworten Sonnenbrillen sind das Accessoire für Männer, mit dem sie ihren Typ unterstreichen und definieren können….
Neben einem Protein-Pudding haben wir 18 weitere Lebensmittel-Innovationen, die Sie 2019 unbedingt probieren sollten © garetsworkshop / Shutterstock.com Gecheckt, geschmeckt, gewonnen! Hier kommen die Preisträger unserer diesjährigen Good-Food-Awards – 19 wirklich innovative Lebensmittel, von Proteinpudding bis Koffeinsüppchen Das ist Rekord: Insgesamt 120 Produkte standen dieses Jahr auf unserer Shortlist, um einen der begehrten Good-Food-Awards einzuheimsen….
Müde versus munter: nach dem Orgasmus entspannt er, sie dreht auf – was Frauen nach dem Sex tun © EVGENNISH P / Shutterstock.com Der Sex war megamäßig! Sie kuscheln, schlummern vielleicht noch einmal entspannt ein. Nicht so die Frau an Ihrer Seite. Unsere Autorin verrät, was Frauen dann heimlich tun Frauen fordern beim Vorspiel häufig…
Alle 28 Tage erneuert sich die Kopfhaut. Bei manchen Menschen entstehen dabei lästige Schuppen © Estrada Anton / Shutterstock.com Wie Sie ein Anti-Schuppen-Shampoo finden, das wirkt und welche Hausmittel gegen das weiße Geriesel helfen. Das sind die besten Haarpflege-Tipps gegen Schuppen Sie haben am Scheitel ein paar Schüppchen entdeckt? Ruhig bleiben! „Das geht allen Menschen…
Das Retro-Modell Continental 80 von Adidas feiert gerade ein großes Comeback! Definitiv ein Beater: ein Sneaker für jeden Tag und jeden Anlass! © Adidas/PR Ob zum Chillen, Feiern oder bei der Arbeit, Sneaker gehen einfach immer! Hier gibt es einen Überblick, über die angesagtesten Must-haves, die neuesten Releases und die wichtigsten Sneaker-Vokabeln. Sneaker sind weit…
Eiweißpulver ist nur was für Pumper? Lassen Sie sich eines Besseren belehren © YoloStock / Shutterstock.com Eiweißpulver gibt es in allen Varianten und Preisklassen. Wir verraten, wie Sie das richtige für Ihre Ziele finden und wie Sie es sinnvoll in Ihre Ernährung integrieren. Plus: Großer Produktvergleich Der Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln boomt: Die Deutschen geben Milliardenbeträge…
Bauchpressen sind immer noch der Übungsklassiker für knackige Bauchmuskeln © Maridav / Shutterstock.com Crunches oder Bauchpressen gehören immer zu den besten Übungen für den Bauch. Wie Sie den Klassiker richtig ausführen. Plus: die effektivsten Varianten für knallharte Bauchmuskeln Was sind eigentlich Crunches? Crunches – auch Bauchpressen genannt – sind immer noch der Übungsklassiker für knackige…