Ein Mal Aufwand, eine ganze Woche gesundes Essen: Meal Prep ist im Trend © PR Mit einer guten Meal-Prep-Box haben Sie die ganze Woche Spaß am Kochen – und am Essen! Hier sind die besten Lunchboxen für Vorkocher Arbeit, Sport, Freizeitstress und dann sagen einem noch alle, dass man jeden Tag ausgewogen und frisch kochen…
Flügel, Keule oder doch lieber die Brust? Die Hähnchen-Teile unterscheiden sich im Fett- und Kaloriengehalt © Yulia Furman / Shutterstock.com Hähnchenbrust gilt als Sportler-Lebensmittel schlechthin. Doch ist es wirklich das beste Geflügel? So wählen Sie das beste Fleisch und bereiten es perfekt zu Geflügel ist eine der hochwertigsten Quellen für Eiweiß. Daneben enthält es reichlich Eisen,…
Eine geringe Sperma-Menge kann mehrere Ursachen haben, unter anderem häufiger Sex © 4 pm production / Shutterstock.com Je älter, desto weniger Sperma wird produziert. Viele Männer sind besorgt, dass ihre Sperma-Menge sich am untersten Limit befindet. So erhöhen Sie Ihr Ejakulat-Volumen Die durchschnittliche Ejakulat-Menge liegt zwischen 2 und 6 Milliliter. Viele Männer sind beunruhigt, wenn…
Nicht nur ältere, auch viele junge Männer leiden unter häufigem Harndrang © Yeti studio / Shutterstock.com Ständig auf der Suche nach der nächstgelegenen Toilette? Das hilft jungen Männern mit häufigem Harndrang Es passiert ohne Vorwarnung: Überfallartig und zwingend müssen Sie auf die Toilette. Jetzt, sofort — nicht später, wenn’s gerade passt, sondern in diesem Moment!…
Ein Partner kann eine große Unterstützung beim Workout sein © Jacob Lund / Shutterstock.com Gemeinsam macht Sport doppelt Laune. Wir zeigen das effektivste Workout mit dem Kumpel und die besten Tipps für das Training mit der Liebsten Das Wichtigste im Leben vieler Männer: a) Sport und b) Zeit mit Freunden und/oder der Freundin verbringen. Damit…
Schon mit einfachen Änderungen von Rasur-Gewohnheiten kann man eingewachsene Barthaare vermeiden © wavebreakmedia / Shutterstock.com Schmerzhafte Entzündungen nach der Rasur? Was Sie wissen müssen, um Rasierpickel durch eingewachsene Haare zu vermeiden und wieder loszuwerden Wenn wir uns schon rasieren, dann am besten richtig glatt, sodass kein Stoppel fühlbar und am besten auch kein Schatten sichtbar…
Nur Mut, ab mit dem Bart! Mit den Tipps aus unserem Rasur-Guide geht das glatt – ohne Rasurbrand und eingewachsene Haare © Volodymyr Tverdokhlib / Shutterstock Eine gute Rasur macht den Mann — wenn da nicht der üble Rasurbrand, das Blut, die Entzündungen und Pickel wären. Das alles muss nicht sein: So rasieren Sie sich…
Brille mit dickem Acetat-Rahmen von Boss (Modell: 1060 807), um 230€. Hemd von Wood Wood, um 140 € © Matthias Ziegler Eine Brille ist weit mehr als nur ein hilfreiches Accessoire – sie ist ein Mode-Statement. Wir haben die wichtigsten Trends für Korrektur- und Sonnenbrillen zusammengestellt. Von Nerd-Brille bis Sportbrille ist alles dabei! Früher war…
Training zuhause: Insgesamt benötigen Sie lediglich 6 bis 8 Quadratmeter © FXQuadro / Shutterstock.com Sie wollen Ihre Muskeln zu Hause trainieren? So richten Sie sich das perfekte Home Gym günstig ein. Plus: die 10 wichtigsten Tipps, wie Sie in den eigenen 4 Wänden topfit werden Wie viel Platz brauche ich, wenn ich zu Hause trainiere?…
Mit einfachen Pflege-Tipps und Gewohnheitsänderungen verschwinden Hautprobleme am Rücken © Jakob Owens / Unsplash.com Sie fragen sich: Wie entstehen Pickel am Rücken und was hilft gegen Rückenakne? Alles, was Sie wissen müssen, um Hautunreinheiten am Rücken zu vermeiden und wieder loszuwerden, finden Sie hier Das kennen sicher viele: Da hat man unzählige Stunden für die…